Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, từ da khô, đốm đen cho đến lão hóa sớm. Do đó, bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Một trong những cách hiệu quả nhất là sử dụng kem chống nắng (sunscreen) có chỉ số SPF tối thiểu 30 và thoa lại sau mỗi 2–3 giờ. Kem chống nắng giúp ngăn chặn tia UV có thể xuyên qua lớp da và gây tổn thương tế bào.
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm bảo vệ, lối sống cũng đóng vai trò quan trọng. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều vì cường độ tia UV đang ở mức cao. Mặc quần áo bảo vệ, mũ rộng và kính râm để bảo vệ da thêm. Nếu phải ở ngoài trời trong thời gian dài, hãy chọn nơi râm mát hoặc dùng ô để giảm tiếp xúc trực tiếp.
Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như quả mọng, cà rốt và cà chua cũng giúp tăng cường khả năng bảo vệ da từ bên trong. Chất chống oxy hóa hoạt động chống lại các gốc tự do hình thành do tiếp xúc với tia UV. Bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và áp dụng thói quen bảo vệ da hàng ngày, bạn có thể giảm nguy cơ ung thư da và giữ cho làn da sáng mịn, trẻ trung suốt cả năm.